Yoga im Gellershagenpark

Endlich Sommer!

Wir treffen uns wieder zum Yoga im Park:
Am Montag, 26.06., Dienstag, 27.06. und Mittwoch, 28.06. warte ich um 19 Uhr auf euch auf der Wiese am Spielplatz Nähe Ententeich.

Ob mit oder ohne Yogaerfahrung, ob alt oder jung, sportlich oder ungelenkig - jede*r ist willkommen.

Ihr braucht lediglich eine Matte oder Decke und bequeme Kleidung, lieber etwas wärmer als gedacht, denn abends wird es kühler.

Es freut mich, wenn ihr euch kurz bei mir anmeldet: Hier per privater Nachricht oder per Handy (0177/4149589) als WhatsApp oder SMS.

Solange es halbwegs trocken ist (die Wiese eingeschlossen), bin ich da.

Kosten: Ich stelle ein Kästchen hin und jede*r zahlt, so viel er/sie möchte.

Ich freue mich auf euch und hoffe auf gutes Wetter!

Es ist egal, ob du Yogaerfahrungen mitbringst oder nicht, denn die Übungen sind speziell ausgewählt, um Rückenproblemen vorzubeugen oder bestehende Beschwerden zu lindern und sind deshalb nicht kompliziert oder anstrengend. Handstand, Kopfstand, Skorpion… wirst du in dieser Stunde nicht üben. Dafür wirst du viel darüber erfahren, welche Bewegungen und Haltungen dir gut tun und worauf du auch im Alltag achten könntest.
Wenn du bereits regelmäßig Yoga praktizierst, bekommst du Impulse für eine noch gesündere Praxis.
Da Stress fast immer eine Rolle bei Rückenproblemen spielt, werden wir sehr sanft praktizieren und auch die Entspannungsphasen etwas länger genießen.

Wann: 17. / 24. / 31. März jeweils 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Wo: Arndtstraße 29
Was: Rückenyoga
Wer: Anfänger bis Fortgeschrittene, 0 bis 99 Jahre (naja, ungefähr )
Wie: Sanfte Übungen zur Dehnung, Kräftigung und Entspannung
Wieviel: je Termin 10 Euro, alle drei Termine 27 Euro

Wenn du noch Fragen hast oder dich gleich anmelden möchtest, dann melde dich telefonisch (0177/4149589), gerne auch per WhatsApp, SMS oder Telegram.

Wenn du nicht nur unter den allgemein üblichen Verspannungen leidest sondern auch eine ärztliche Diagnose hast, dann wäre es gut, du würdest mich vorher einmal darüber informieren.